1. den. Snídaně: celozrnný chléb s tvarohovou pomazánkou (2 krajíce celozrnného chleba, 100 g odtučněného tvarohu + nasekané bylinky, rajče, paprika) Svačina: jogurt s čerstvým ovocem (100 g bílého jogurtu – 3 % tuku, 100 g čerstvého ovoce) Oběd: salát s tuňákem. Navigace: Dělená strava. Aktuální kategorie: Vše > Záliby a volný čas > Dělená strava. Rychle hubnoucí jídelníček na týden. Datum: 09.05.2010 10:36 .
0,5/0,5/7. 16,5/14,5/49, 565 kcal. Oběd. 100g Vepřová kýta dušená na sádle, sádlo 10g na porci, (plátky vepřové kýty udusit na sádle, rozdělit na porce po 100g + šťáva, další porci nechat na zítra, zbytek do mrazáku) kedlubnové „zelí“ dušené (na 1 porci 200g kedlubny, 100g cibule a 20g ghí)
Jídelníček na týden obsahuje jídla, která jsou zdravé výživné a mají i dostatek bílkovin. Důležité je ale připomenout, že neexistuje univerzální dietní jídelníček, který je pro každého. Proto si tento dietní jídelníček na hubnutí potřebujete upravit podle Vaší váhy, zdraví, rychlosti metabolismu, ….
Kompletní tekutá strava se skládá pouze z tekutin a potravin, které jsou normálně tekuté, a z potravin, které se vážou na tekutinu, když jsou při pokojové teplotě. Tekutá strava obsahuje například krémové polévky, čaj, džus, želé, mléčné koktejly, pudink. Tekutá strava je stravitelnější než pevná, dodává
10 tipů jak úspěšně nabrat svalovou hmotu. 1. Jezte zdravě. Jak jsme již zmínili, zdravý jídelníček je základ zdravého těla. A ve zdravém těle se svaly budují 1000x lépe a rychleji, než v těle nezdravém. 2.
Výhody a nevýhody dělené stravy Výhody a nevýhody dělené stravy Dělená strava je strava, která je rozdělena do několika menších jídel místo tradičního tří- nebo čtyřchodového jídelníčku. Tato strava má své výhody a nevýhody. Výhody: Lehčí trávení: Díky menším porcím se jídlo lépe tráví a snižuje se riziko nadýmání a pocitu těžkosti po jídle
BqozC.
  • 50ed4lviev.pages.dev/557
  • 50ed4lviev.pages.dev/294
  • 50ed4lviev.pages.dev/185
  • 50ed4lviev.pages.dev/112
  • 50ed4lviev.pages.dev/923
  • 50ed4lviev.pages.dev/36
  • 50ed4lviev.pages.dev/334
  • 50ed4lviev.pages.dev/774
  • 50ed4lviev.pages.dev/983
  • 50ed4lviev.pages.dev/844
  • 50ed4lviev.pages.dev/795
  • 50ed4lviev.pages.dev/197
  • 50ed4lviev.pages.dev/692
  • 50ed4lviev.pages.dev/457
  • 50ed4lviev.pages.dev/602

    • dělená strava jídelníček na týden